لسنا أفكارك
في الوسواس القهري الفكري، قد تدور المعاناة داخل العقل دون أفعال واضحة للآخرين. نفهم هذه الأفكار والطقوس الذهنية، ونقدّم علاجًا متخصصًا قائمًا على الفهم والتدرّج.
فهم الأفكار
نفهم الأفكار المزعجة المتكررة دون اعتبارها دليلًا على حقيقتك أو نواياك.
تمييز القهر الذهني
نساعدك على تمييز القهر الذهني عن التفكير الطبيعي والقلق اليومي.
مواجهة الشك
نتدرّب تدريجيًا على مواجهة الشك دون تحليل أو طلب طمأنة متكرر.
خطة علاجية
خطة علاجية مبنية على مبادئ CBT وERP وبإيقاع يناسب احتياجاتك.